남해사우스케이프CC 1박2일 골프패키지 요금 0519

남해사우스케이프CC 1박2일 골프패키지 가격 0519

전국 골프패키지

 

 

남해사우스케이프CC 간단 소개

지금까지 힐링은 안정, 휴식, 치유 등 정적인 개념으로 생각해 왔는데, South Cape에서는 이를 업그레이드한 "궁극적인 힐링"을 제안하고 있어요.

힐링을 완전히 이루기 위해서는 명상, 스파, 휴식과 같은 보편적인 힐링에 더해 여유로운 해안 골프 라운딩, 맨발 해안 산책, 야외 요가 등으로 이루어지는 동적인 힐링, 건축/시설물에서 제공하는 심미적인 힐링, 계절별 로컬 식재료를 사용한 맛있는 식사로 이루어지는 Realfood Healing, 웨스턴 일렉트릭, 클랑 필름 등 아날로그 음향시설이 있는 음악 라이브러리에서의 정서적 힐링 등 다양한 방법으로 접근하고 있어요.

세계 최초로 심미적인 프라이빗 리조트를 시도한 South Cape는 휴식이 예술이 된 힐링 장소로 인기를 끌고 있답니다.
Cape 형태의 사이트는 바다 중앙에 돌출되어 있으며, 기암절벽으로 둘러싸인 리아스식 해안선을 따라 Fairway가 전개되어 있어, 작고 큰 섬들로 장식되어 있는 바다를 계속 감상하며 라운딩을 즐길 수 있어요.

해외의 대부분 Links 코스가 평지인 반면 SCOC는 산을 품고 있어 입체적인 느낌을 주며 다양한 레이아웃을 경험할 수 있어요. 약 200만 평방미터의 넓은 지역에 약 80m폭의 코스가 전개되어 있어 시원한 바닷바람과 함께 플레이어의 가슴을 뛰게 만들고 있답니다.

바다 위에 떠 있는 것 같은 3개의 아일랜드 형태의 숏홀 중 14번 홀과 Pebble Beach의 7번 홀, 16번 홀과 비교되는 사이프러스 포인트 16번 홀은 세계 최고의 홀로 손꼽히며, 유니크한 리아스식 해안을 연상시키는 벙커 스타일은 SCOC만의 차별성을 느낄 수 있게 해줍니다.

 

남해사우스케이프CC 위치

 

남해사우스케이프CC 날씨

 

골프 선수들이 추천하는 운동 30가지

골프는 전신을 사용하는 스포츠로, 강력한 스윙과 안정적인 플레이를 위해 필요한 근력, 유연성, 균형감, 체력 등을 향상시키는 다양한 운동이 필요합니다. 아래는 골프 선수들이 자주 권장하는 운동들을 정리한 것입니다.

1. 스쿼트: 전신 근력과 균형 감각을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
2. 런지: 하체 근력을 키우고, 체중 이동에 유용합니다.
3. 플랭크: 복부와 체중 중심을 강화하는 데 도움이 됩니다.
4. 덤벨 로우: 상체 근력을 키우는 데 도움이 됩니다.
5. 러시안 트위스트: 복부의 회전 근력을 향상시키며, 스윙 중에 체중 이동에 도움이 됩니다.
6. 슈퍼맨 운동: 등 근육을 강화하고, 골프 자세를 개선하는데 도움이 됩니다.
7. 서있는 가슴 펴기: 가슴 근육과 어깨의 유연성을 높이며, 스윙 자세를 개선합니다.
8. 팔굽혀펴기: 상체 근력을 향상시키며, 스윙 파워에 도움이 됩니다.
9. 스탠딩 카프 라이즈: 종아리 근력을 강화하며, 안정적인 자세 유지에 도움이 됩니다.
10. 사이드 플랭크: 옆구리 근력을 강화하며, 스윙 중 체중 이동에 도움이 됩니다.
11. 매디슨 볼 스윙: 힙과 허리의 근력을 향상시키고, 스윙에 필요한 회전력을 개선합니다.
12. 힙 브릿지: 허리와 힙의 근력을 강화하며, 스윙시 체중 이동에 도움이 됩니다.
13. 버피 테스트: 전신 근력과 체력을 향상시키는 고강도 운동입니다.
14. 트레드밀 런닝: 기본적인 체력 향상을 위한 유산소 운동입니다.
15. 스탠딩 어깨 프레스: 어깨와 상체 근력을 강화하며, 스윙 파워에 도움이 됩니다.
16. 런지 트위스트: 하체와 복부 근력을 동시에 강화하며, 스윙의 체중 이동에 도움이 됩니다.
17. 바벨 데드리프트: 전신 근력을 향상시키고, 골프 스윙에서 필요한 체중 이동 기술을 개선합니다.
18. 스탠딩 로테이션 스트레칭: 허리와 복부 근력을 향상시키며, 스윙 중 회전에 도움이 됩니다.
19. 덤벨 컬: 팔의 근력을 향상시키며, 클럽을 잡는 손의 힘을 강화합니다.
20. 스위스 볼 해머 컬: 팔과 어깨의 근력을 강화하며, 스윙의 안정성에 도움이 됩니다.
21. 요가: 유연성, 균형감, 근력을 동시에 향상시키는 운동입니다.
22. 파이로메트릭 점프: 하체의 폭발력을 향상시키고, 골프 스윙의 파워에 도움이 됩니다.
23. 마운틴 클라이머: 전신 근력과 체력을 향상시키는 고강도 운동입니다.
24. 바이크 라이딩: 하체 근력과 체력을 향상시키는 유산소 운동입니다.
25. 필라테스: 근력, 균형감, 유연성을 향상시키며, 골프 선수들에게 권장되는 운동입니다.
26. 밴드 풀 아파트: 어깨와 가슴의 근력을 강화하며, 스윙의 안정성에 도움이 됩니다.
27. 바벨 스쿼트: 하체와 핵심 근력을 강화하며, 체중 이동과 스윙 파워에 도움이 됩니다.
28. 바벨 벤치 프레스: 가슴과 어깨 근력을 강화하며, 스윙 파워에 도움이 됩니다.
29. 스탠딩 팔목 컬: 팔목 근력을 강화하며, 클럽을 잡는 손의 힘을 강화합니다.
30. 로우 임팩트 카디오: 심장 및 순환계 건강을 유지하고, 기본 체력을 향상시키는 운동입니다.

이들 운동은 골프 플레이의 전반적인 향상을 위한 것입니다. 각 운동을 제대로 수행하려면 올바른 형태와 기술이 필수적이므로, 처음 시작할 때는 전문 트레이너의 지도를 받는 것이 좋습니다. 운동은 체력과 근력을 향상시키지만 과도한 운동은 부상을 초래할 수 있으므로, 운동량과 강도는 자신의 체력에 맞게 조절해야 합니다.

---

스톤비치CC (태안비치CC) 주변 맛집들

스톤비치CC (태안비치CC) 주변 맛집들

 

남해사우스케이프CC 1 ~ 18홀 (골프에 반하다)

남해사우스케이프CC 1 ~ 18홀 (골프에 반하다)

 

남해사우스케이프CC 주변 맛집 둘러보기

남해사우스케이프CC 주변 맛집 둘러보기

 

아난티남해CC 골프코스 소개 - IN COURSE(PAR 36 / 3.575y)

아난티남해CC 골프코스 소개 - IN COURSE(PAR 36 / 3.575y)

 

아난티남해CC 골프코스 소개 - OUT COURSE(PAR 37 / 3.575y)

아난티남해CC 골프코스 소개 - OUT COURSE(PAR 37 / 3.575y)

 

강원도 대자연에서 즐기는 설악썬밸리CC 27홀 코스 골프장

강원도 대자연에서 즐기는 설악썬밸리CC 27홀 코스 골프장

 

잔디 교체로 더 좋아지는 거제도 최고의 골프클럽(GC) 거제 드비치CC

잔디 교체로 더 좋아지는 거제도 최고의 골프클럽(GC) 거제 드비치cc

 

해외 골프 부럽지 않은 남해사우스케이프CC에서의 라운딩

해외 골프 부럽지 않은 남해사우스케이프cc 에서의 라운딩

 

아시아의 알프스! 강원도 평창 알펜시아 CC의 라운딩 후기 및 요금 안내 트룬 컨트리클럽

아시아의 알프스! 강원도 평창 알펜시아 CC의 라운딩 후기 및 요금 안내 트룬 컨트리클럽

 

충남 태안의 황홀한 스톤비치 CC

충남 태안의 황홀한 스톤비치 CC

 

해남 파인비치CC 계속 생각나는 골프장

해남 파인비치CC 계속 생각나는 골프장